グルコサミンとコンドロイチンを摂取することにより、関節痛を緩和する効果があります。
グルコサミンの関節痛への効果
加齢とともに、関節の痛みを発症する人は多いようです。グルコサミンをサプリメントで摂取することにより、関節痛を緩和することが出来ます。
関節にはグルコサミンのサプリメントを
今よく健康雑誌などで目にする名前に、グルコサミンというのがあります。健康補助食品などにもよくグルコサミン配合、などど書かれているものを見ることもあります。
軟骨を形成している成分のひとつがグルコサミンで、これはアミノ糖と呼ばれるアミノ酸と糖が合体したものなのです。
人の体の中にはこのグルコサミンがあるのですが、残念ながら歳とともに減少する傾向にあります。そしてどうしてもグルコサミンが不足しがちになるのです。それを防ぐためには、外からグルコサミンを補給する以外に方法はありません。
食品から摂れればそれに越したことはありませんが、実はごく微量しかないため、サプリメントがいいでしょう。
グルコサミンは単独で摂取するよりもコンドロイチンを同時に摂取したほうが相乗効果が高まるといわれています。
それが関節のクッションになる働きをするのです。サプリメントや健康食品を選ぶときには、一日１５００ｍｇ以上摂取できて、なおかつ一緒にコンドロイチンが配合されたものにするとよいでしょう。
お年寄りには関節の痛みを訴える人が多く、階段の上り下りは辛いといいます。歳をとっても軽やかに動き回るためには、グルコサミンやコンドロイチンをいつも補給するようにしていると、それが大きな助けになるでしょう。
グルコサミンの効果について
グルコサミンを飲むと、どんな効果が得られるのでしょうか。
私たちは歳をとると関節が変形しやすくなります。関節痛は５０歳代以上の人に多く、６０歳以上になると８０％以上の人がひじ、膝、腰、脊髄など、程度の差こそあれなんらかの症状を抱えているといいます。
その中の症状で変形性膝関節症というものがありますが、これにかかると膝の関節が痛く、階段を上り下りするのも苦痛になります。
これが症状が進行すると、膝に水がたまってしまうこともあり、日常生活にも影響を及ぼすようになります。
グルコサミンを摂取することで、関節の症状を和らげることができるのです。
関節は長年にわたって使われることで、その間にある軟骨がすりつぶれてしまうことがよくあり、そのまま治らない状態が、変形関節症の状態なのです。こんな変形関節症を悪化させないためにグルコサミンを飲むと、その症状を緩和させ、さらに改善していくことも可能なのです。関節の痛みをグルコサミンが緩和できるわけは、グルコサミンが軟骨の主成分であるからで、磨り減った軟骨が元に戻ることで痛みも緩和されるのです。グルコサミンを摂取すると、だいたい１〜２週間するうちにその効果が出てくるようです。といっても変形関節症は、その痛みを緩和していけたとしても、完全に治ってしまったわけではないのです。長期間にわたってこのグルコサミンを飲み続ければ、時間がかかっても軟骨は再生されていくでしょう。
関節炎とグルコサミン
摂取した場合でも副作用がないといわれるグルコサミンですが、体内では、歳とともに減少して、関節炎になりやすい傾向にあるのです。
ではこの関節炎とは具体的にどんなものなのかというと、関節に関係した病気に広くあてはまるものです。
関節炎は大きく炎症性と悪化症とがあり、それは100種類を超える関節炎の、関節が受けるダメージの種類によって分けられています。
関節の周囲の結合組織の炎症も含む炎症性関節炎は、例えばリューマチや通風などもこれにあたります。悪化性関節炎には、変形性関節症や何かが直接原因となっておこる外傷性関節炎が含まれます。
関節炎にかかりやすい人は、体重が重すぎる人、姿勢が悪い人、遺伝、長時間にわたる激しい手作業をしている人などです。こういう要因に心当たりがある人は、サプリなどでグルコサミンやコンドロイチンを摂取するといいでしょう。
関節炎が起こりやすいのは、体の中のひざ、指、それから背骨の下のあたり、そして股関節などで、この治療には鎮痛剤を用いて痛みを抑えるだけしかないといわれていますが、この鎮痛剤が原因で症状が進行するという専門家の声もあります。
このような問題を解決できるのがグルコサミンで、治療薬としては珍しくほとんど副作用がないグルコサミンは、まさに奇跡の治療薬なのです。関節のクッションの役目をしている軟骨と自然に溶け込める成分であるため、軟骨を傷つけたり、関節炎を悪くする心配はありません。グルコサミンは軟骨が作られる過程にごく自然に働きかけ、コンドロイチンは古い軟骨が壊れるのを食い止める役割をします。
関節炎に、グルコサミンとコンドロイチンがいかに効果的な働きをするかがお分かりいただけたでしょう。